一、戒恶习的关键是断除幻想
我们这一辈子会误入歧途，表面上看有很多偶然因素：或受不良信息，或受累于恶友误导，或小时偶然的一次机缘，但是实际上这背后有很深的原因。学佛网-https://www.xuefow.net/38963.html
简单的说，我们在心里面，播下了恶习的种子，今生遇到一些外面的恶缘，种子成熟了，才有这样的行为。
而今天这个的思想，又会为以后(乃至后世)的埋下长长的祸患，如此循坏往复，延绵不绝。
总之一句话，恶习是我们内心深处的一个埋藏很久的习气，现在长成了参天大树，根深蒂固。
恶习的根本起于心，戒恶习的根本是断除幻想，化解我们长久以来的习气，但这绝对不是一件容易的事情，需要借助多种力量。
二、如何断除幻想?——在“心地”上多做文章
恶习起于心，就让它灭于心吧!
很多师兄，屡戒屡败，究其原因，邪行易止，心瘾难除，幻想难戒。俗话说，心病还需心药医，
对于断除幻想，很多前辈给出过“药方”，我给出的方法就是“以彼之道，还施彼身”。
恶习起于心，就让它灭于心吧。我们多在“心地”上做文章，拨除色心。
1、反复思维恶习的危害
有位戒友说“没有锥心之痛，哪有刻骨之力”，明知是毒药，你还会吃么?
我们对恶习的危害认识不足，经历还不够凄惨，摔得不够重，所以决心才坚定，戒恶习的过程才反复无常。
方法：多上戒色平台看看别人的故事，对照自己的生活经历，仔细体会一下恶习的危害。
无数人的泣血经历说明了恶习的可怕，不要心存侥幸，没有例外。
以前有戒友看过很多前辈的血泪文章之后，自己写一段话，反复提醒自己：
“一定要戒，因为你浪费掉的不仅仅是身体的精华，你还浪费掉了自己的健康，浪费掉了精气神，浪费掉了帅气美貌、形象气质，
你浪费掉的是聪明才智，学业前程，威望尊严，美好姻缘，终生幸福，富贵财运，贵人运，事业运，浪费掉了一生福报。
这其实就是一种反复的串习，不断强化自己对恶习危害的敏感度，让恶习害人的思想深入自心，成为一种下意识的反应。
2、在心里播下断除恶习的种子，充分认识了恶习的危害后，古语说“人有善愿，天必从之”。
简单的说，如果你有一个思想在心田，遇到相应的外部环境就会有相应的行为。
同理，只要你真诚发了善愿，不管过程多么艰辛难行，将来也会成熟结出善果。
只要你真心断除恶习，各种资源都会流向你，那些能帮助你的人会在生活中出现，你会“突然”遇见各种改变你的机缘。
大家还记得周恩来总理“为中华崛起而读书”的故事吧，除了有时势造英雄，个人生活际遇的原因外，愿望的作用也是不可忽视的。
3、为心田注入正能量
以前的虽然已经过去了，但是在我们身心上留下了很多印记。恶习对我们心灵的腐蚀和伤害是致命的，
往往会留下很多负面的信息、痕迹、磁场。这些负面的东西如果不从心里彻底清除，终有一日会渣泛起，祸害人生。
怎样才能彻底抹去恶习对我们心理造成的伤痕呢?
答案是为心田注入正能量。
为心田注入正能量的方法很多：
(1)运动。坚持运动不仅可以强身健体，还能加强人的正气，愉悦身心，由外而内的改变自己的心理状况。
(2)朋友和家人的密切联系。在亲情和友情的帮助下，人也会变得开朗，心里轻松愉悦，这是毋庸置疑的。
(3)素食。素食令人神清气爽，可使得戒恶习变得顺利，已被无数人证实。
(4)注入正能量最迅猛的方法：学习传统文化。
因种种原因，我们从小学习的是数理化等知识，但是对伦理道德，人与人之间的关系、人与自然宇宙之间的关系认识太少。
比如恶习为什么导致人变丑，运气不好呢?数理化这些很难量化或者建模型来说明，
但是老祖宗的智慧分分钟告诉你，恶习有违伦理道德，有伤天和，必致灾祸。
数理化知识非常有必要，但是与传统文化对比，有一种奇妙的感觉。那些能够说得头头是道清清楚楚，用逻辑思维就可以了知的知识，
但它往往不是最高深的知识。而那些不可言说，需要你用心去体悟的部分，才是最精妙，最接近真理的。
话说回来，儒、释、道三家，随便哪一家，你能有所涉猎，必定大有收获。
比如儒家的伦理道德，怎样戒恶习?首先要孝顺，要尊重长辈，重视伦理，你这个恶习的习气自然就化解了。
想戒恶习，必须重视传统文化的威力。
